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Sérénité en 21 jours

Apprenez à apaiser votre esprit, votre corps et à retrouver confiance en l’avenir malgré le défi de la maladie chronique

Vous avez peur du futur, de l’évolution de la maladie, du regard des autres…

Peut-être ressentez-vous de la fatigue constante, des tensions dans le corps, des difficultés à dormir ou une sensation d’être enfermé(e) dans un tourbillon d’émotions négatives.

Si ces pensées vous accompagnent au quotidien, sachez que vous n’êtes pas seul(e).

Et surtout, il est possible de retrouver du calme, du soulagement et une nouvelle façon d’avancer, même avec la maladie.

👉 C’est pour cela que j’ai créé “Sérénité en 21 jours” : un programme conçu spécialement pour vous aider à libérer votre mental, relâcher les tensions du corps et retrouver confiance en l’avenir face au défi de la maladie chronique.

Pourquoi 21 jours ?

Il faut en moyenne 21 jours pour instaurer une nouvelle habitude. Avec un exercice simple chaque jour, vous prendrez peu à peu l’habitude de sortir du cercle vicieux du stress et de l’anxiété. 

Vous ancrerez dans votre quotidien des outils concrets pour retrouver un état de calme et de mieux-être, même en vivant avec une maladie chronique.

Une méthode en 3 étapes

Semaine 1 : Libérez votre esprit

Apprenez à apaiser les pensées envahissantes et à lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler. Vous découvrirez comment calmer votre mental et prendre du recul sur vos émotions.

Semaine 2 : Libérez votre corps

Votre corps est souvent le reflet de votre état émotionnel. Cette semaine vous aidera à relâcher les tensions physiques, à retrouver plus de confort et à réapprendre à écouter votre corps avec bienveillance.

Semaine 3 : Ancrez la confiance en l’avenir

Après avoir apaisé votre esprit et votre corps, vous apprendrez à reconstruire un état d’esprit positif et serein. Vous cultiverez des pensées dynamisantes et trouverez de nouvelles ressources pour avancer avec plus de confiance.

Ce que vous allez recevoir :

  • Un exercice par jour pendant 21 jours (respiration, relaxation, visualisation, écriture…)
  • Des outils concrets pour calmer l’anxiété et retrouver du bien-être
  • Un accompagnement accessible que vous pouvez suivre à votre rythme
  • Un contact par e-mail si vous avez des questions ou besoin de soutien
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Pourquoi me faire confiance ?

Je suis Lisa Brienne, je suis psycho-sophrologue spécialisée dans le bien-être et la gestion des émotions face à la maladie chronique.
Mais surtout… je vis moi-même avec une sclérose en plaques depuis plus de 15 ans.

Quand j’ai reçu mon diagnostic, j’ai vécu avec la peur constante de l’avenir. On me disait que je finirais en fauteuil en deux ans. J’ai connu l’angoisse des symptômes, l’épuisement mental, le doute sur mes capacités… Mais j’ai aussi découvert qu’il était possible de retrouver une forme de sérénité, de prendre du recul sur la maladie et d’apprendre à mieux vivre avec.

C’est cette expérience que je souhaite vous transmettre dans ce programme. Pas des promesses miracles, mais des outils concrets et accessibles qui peuvent réellement vous aider à retrouver du calme et du mieux-être, jour après jour.

Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous vous sentez envahi(e) par l’anxiété et la peur du futur
  • Vous avez du mal à calmer votre mental et à lâcher prise
  • Vous ressentez des tensions physiques ou une fatigue chronique
  • Vous cherchez des solutions douces et accessibles pour retrouver du bien-être
  • Vous voulez avancer avec plus de confiance, malgré la maladie
Grâce à cet accompagnement, j'ai pu me libérer d’un poids important. La maladie, qui occupait une place centrale dans ma vie, a peu à peu cessé d’être omniprésente.
Valérie M.
La voix ainsi que les phrases font de cette séance de méditation un moment très agréable. Merci Lisa
Chantal G.
Merci Lisa pour ce moment suspendu. Merci pour cette détente si profonde et cette reconnexion avec mon corps que j'apprends jour après jour à mieux connaître et écouter. Merci pour la douceur de ta voix et pour cet accompagnement.
Vittoria R.
J'ai vraiment apprécié ce programme proposé par Lisa qui possède une mallette à outils incroyable. Grâce à elle, j'ai pu penser et évoluer différemment, alors à nouveau un grand merci Lisa pour ce programme. Je recommande vivement.
Stéphanie F.

Prêt(e) à retrouver de la sérénité ?​

👉 Rejoignez le programme “Sérénité en 21 jours” dès aujourd’hui

au prix de 89 euros (accessible à vie)

Accéder au programme

Questions fréquemment posées

Ce programme est conçu pour les personnes vivant avec une maladie chronique et qui se sentent submergées par le stress, l’anxiété et la peur de l’avenir. Si vous avez du mal à calmer votre mental, que votre corps est tendu ou fatigué, et que vous souhaitez retrouver un mieux-être au quotidien, alors ce programme est fait pour vous.

Oui, et c’est justement là tout l’intérêt de ce programme ! Ce ne sont pas juste des conseils théoriques : chaque jour, vous aurez un exercice simple et concret à pratiquer. Vous avancerez à votre rythme, en testant différentes approches (respiration, visualisation, relaxation, écriture…). Vous trouverez forcément des outils qui vous correspondent et qui vous aideront à retrouver du calme et de la confiance.

Le programme dure 21 jours, avec un exercice à réaliser chaque jour. Vous recevrez des exercices variés pour travailler à la fois sur votre mental, votre corps et votre confiance en l’avenir. Vous pouvez le suivre à votre rythme, en prenant le temps dont vous avez besoin.

Les exercices sont conçus pour être courts et accessibles, entre 15 et 20 minutes par jour. Vous pouvez les faire le matin pour bien commencer la journée, en pause, ou le soir pour relâcher les tensions. L’important est de les intégrer progressivement dans votre quotidien.

Certains exercices peuvent nécessiter un carnet ou des feuilles pour écrire. Mais vous avez principalement besoin d’un endroit calme où vous pouvez vous poser quelques minutes. Si vous avez des écouteurs ou casque audio, cela vous permettra de rentrer encore plus dans l’exercice mais ce n’est pas obligatoire. 

Non, ce programme est un accompagnement complémentaire pour vous aider à mieux vivre avec la maladie, à gérer votre stress et vos émotions. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique. Voyez-le comme un outil qui peut vous soutenir au quotidien. 

Oui ! Je reste disponible par e-mail si vous avez des questions ou besoin de précisions sur un exercice. Vous n’êtes pas seul(e) dans ce processus.

Si vous avez besoin d’un accompagnement plus poussé pour vous soutenir, il existe le programme Sérénité Approfondie. Le tarif est de 397 euros et vous avez 5 consultations individuelles inclus (en ligne sur Zoom ou au cabinet, proche Montpellier). Ce qui revient à 61 euros la séance au lieu de 70 euros. Si vous avez déjà acquis le programme, vous n’aurez qu’à payer le complément. Si vous voulez en savoir plus, vous pouvez réserver un appel découverte en cliquant ici. 

Le programme est disponible à vie ! Vous pouvez le suivre une première fois en 21 jours, puis y revenir plus tard quand vous en ressentez le besoin.

Vous pouvez vous inscrire directement en cliquant sur le bouton ci-dessous 👇

S'inscrire au programme Sérénité en 21 jours

Bon apaisement à vous !