Présentation de la Sophrologie
La sophrologie représente une précieuse méthode de développement personnel.
Elle accompagne chacun dans la redécouverte de ses propres oasis de bien-être, favorisant une relaxation profonde et la réconciliation avec son corps.
Particulièrement pertinente dans le contexte des maux ou des maladies chroniques, la sophrologie vise à renforcer les capacités individuelles et les ressources internes pour mieux affronter les défis du quotidien.
À travers des séances guidées, des enregistrements audio et des exercices à pratiquer chez soi, elle encourage progressivement l’écoute de soi, la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, ainsi que la régulation de l’agitation mentale et émotionnelle.
Mon accompagnement
Cet accompagnement peut être soit individuel et personnalisé, soit en ateliers en petits groupes.
- En séances individuelles, vous avez le choix entre des consultations en ligne ou à mon cabinet près de Montpellier. Chaque séance dure 1 heure et se déroule à travers des échanges pour vous offrir un espace de parole privilégié, complété par des exercices de sophrologie adaptés à vos besoins spécifiques.
Si vous le désirez, vous pouvez également repartir avec l’enregistrement des exercices pour les pratiquer chez vous.
Le tarif pour chaque séance individuelle est de 65 euros.
- En ateliers collectifs, je me déplace dans le lieu de votre choix. Les séances sont adaptées au besoin et nombre de participants. Le tarif est sur devis.