Cultiver l'espoir dans la maladie chronique
Lorsque nous sommes diagnostiqué(e)s d’une maladie chronique, quelle qu’elle soit, le futur parait d’un seul coup plus sombre.
Beaucoup de paramètres doivent désormais entrer en compte : traitements, rendez-vous médicaux, travail, famille … et surtout un gros impact psychologique.
Tout ce que nous avions prévu, toutes nos projections s’effondrent. Nous allons devoir revoir notre vie et trouver une autre manière de fonctionner.
C’est le fait de cultiver l’espoir dans la maladie chronique, d’orienter notre psyché dans une dynamique positive et légère qui nous aidera à passer au mieux cette période de transition.
Comment faire ?
Redevenir acteur
L’espoir c’est avant tout la quête de reprendre du pouvoir sur notre existence, revenir acteur et ne plus « subir ».
Cela permet de ne plus être dans l’ATTENTE :
- attente du du traitement
- attente de l’attention des autres
- attente de la reconnaissance et du soutien
- attente que les médecins nous prennent en charge
- attente de ne plus avoir peur, mal, être triste
- …
Cette attente est lourde, énergivore et tue l’espoir. Car quelque part, notre espoir et notre bien-être ne dépend que de l’extérieur.
En redevenant acteur de notre bien-être, en mettant en place des choses pour nous et notre bien-être (accompagnement, hygiène de vie, projets joyeux …), cela permet de cultiver l’espoir dans la maladie chronique.
Cela permet d’orienter notre psyché dans l’action plutôt que la soumission.
Et pourquoi pas en mettant du sens sur cette épreuve ?
Reprendre confiance en soi
Cultiver l’espoir dans la maladie chronique, cela permet aussi de reprendre confiance.
Confiance en ses ressources intérieures, en ses capacités. Confiance en soi !
La bonne nouvelle c’est que cette confiance, cet espoir se créent. On peut tout à fait les développer et les entretenir.
Face à une telle épreuve de vie, nous sommes comme un enfant qui va revoir apprendre à marcher. C’est nouveau, pas toujours confortable (voire très inconfortable).
Mais petit pas par petit pas, en tombant, nous relevant, on avance, on chemine. C’est en posant des actions, en agissant pour reprendre sa vie que l’on prend confiance et on cultive cet espoir.
Parfois il faut simplement un regard extérieur pour découvrir toutes nos ressources et pour faire ce premier petit pas.
